Prioritaskan produk dengan kualitas gambar jernih, tidak ada kedipan yang terlihat, dan peringkat cahaya biru RG0 untuk mengurangi iritasi mata.
Kecerahan peralatan proyeksi dan TV harus sedang, dan rasio kontras harus memadai, sehingga dapat mengurangi beban penyesuaian mata.
Kiat:Keseragaman pencahayaan peralatan proyeksi tidak boleh kurang dari 80%, kecerahannya harus 200~400cd/m², dan rasio kontrasnya tidak boleh kurang dari 500:1. Keseragaman kecerahan TV atau monitor tidak boleh kurang dari 70%, kecerahannya harus 300~400cd/m², dan rasio kontrasnya tidak boleh kurang dari 1000:1.
Pastikan kecerahan layar tetap konsisten terlepas dari sudut pandang untuk mengurangi ketegangan mata.
Kiat:Peralatan proyeksi harus memiliki sudut pandang kecerahan tidak kurang dari 120 derajat. Sudut pandang kecerahan horizontal dan vertikal TV atau monitor masing-masing harus tidak kurang dari 120 derajat dan 60 derajat.
Layar yang lebih besar berarti Anda dapat duduk lebih jauh dan mengurangi ketegangan mata.
Kiat:Peralatan proyeksi memiliki layar yang tidak lebih kecil dari 80 inci. Televisi atau monitor memiliki ukuran layar tidak kurang dari 60 inci.
Layar yang lebih hangat lebih lembut untuk jangka waktu lebih lama dan membantu menjaga suasana hati Anda tetap tenang.
Mengembangkan Kebiasaan Penggunaan yang Sehat
Hindari kontak dengan produk elektronik sebelum usia 3 tahun, gunakan sesedikit mungkin antara usia 3 dan 6 tahun, dan gunakan untuk tujuan non-pembelajaran bagi siswa sekolah dasar dan menengah tidak lebih dari 15 menit pada suatu waktu, dengan total tidak lebih dari 1 jam per hari.
Pertahankan postur duduk yang baik, jaga jarak yang tepat antara mata dan layar, dan hindari membungkuk atau berbaring saat menonton layar.
Kiat:Saat menonton TV, jarak antara mata dan layar TV adalah 4 hingga 6 kali panjang diagonal layar TV. Saat menonton komputer, jarak antara mata dan layar komputer harus lebih dari 50 cm (sekitar satu lengan). Saat menggunakan ponsel dan komputer tablet, jarak antara mata dan layar harus lebih dari 30 cm.
Pilih font dan spasi baris yang lebih besar untuk mengurangi beban pada mata Anda dan meningkatkan kenyamanan membaca.
Sesuaikan posisi meja untuk memastikan bahwa cahaya sekitar serupa dengan kecerahan layar, dan hindari cahaya kuat yang menyinari langsung layar untuk mengurangi silau.
Kiat:Pada siang hari yang cerah, monitor harus menghadap ke dinding putih yang tidak terkena cahaya secara langsung. Jika pencahayaan di ruangan kurang, Anda dapat menyalakan lampu langit-langit dan memperhatikan cahaya untuk menghindari cahaya langsung pada layar dan mengurangi silau layar. Hari berawan atau malam hari juga harus mendapat cahaya yang tepat waktu.
Penggunaan produk elektronik di malam hari dapat dengan mudah menyebabkan kelelahan visual, memengaruhi sekresi melatonin dan mengganggu tidur, dan harus dihindari sebisa mungkin.
Melalui saran-saran di atas, Anda tidak hanya dapat memilih produk elektronik yang tepat untuk anak-anak Anda, tetapi juga membimbing mereka untuk mengembangkan kebiasaan penggunaan yang sehat, dan bekerja sama untuk melindungi mata cerah anak-anak Anda, dan sambil menikmati kemudahan ilmu pengetahuan dan teknologi, biarkan mata Anda mendapatkan perawatan yang layak, dan tumbuh dengan sehat.